¿Por qué no me puedo despertar en la mañana? - N+ #shorts

Despertarse no es una cuestión de fuerza de voluntad, sino de neurociencia. Según el Dr. Patricio Ochoa (dr.patricio_ochoa), al despertar atravesamos un proceso llamado inercia del sueño, que reduce temporalmente nuestra capacidad de tomar decisiones racionales. Por eso, solemos apagar la alarma incluso sabiendo que luego lo vamos a lamentar. El Dr. Ochoa también comparte herramientas efectivas para reducir este efecto y lograr un despertar más claro y activo. #Sueño #Neurociencia #Despertar #HábitosSaludables #noticiascuriosas #nmas Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/nmas Síguenos en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va3HRKF6mYPDarLE3C1w https://whatsapp.com/channel/0029Va6iWbA9RZAaopBolH0T Síguenos también en: Facebook: https://www.facebook.com/nmas.com.mx/ Twitter: https://twitter.com/nmas Instagram: https://www.instagram.com/n.mas/ TikTok: https://www.tiktok.com/@n.mas